一、 活动背景
随着社会不断的进步，经济和科技的迅猛发展，人们的精神生活也在发生着重大改变。特别是现在大学生的心理健康问题已成为社会广泛关注的话题。现在大一新生进入大学将近一个月的时间了，在这一个月的学习生活中他们经历了很多，也遇到了很多问题。如对大学校园这个新环境的不适应，对大学学习生活的迷茫及与老师同学相处中存在的隔阂等等。这些问题都亟待解决，否则对他们的生活和心理都将产生影响，开展此次活动十分必要。
二、活动主题： 适应大学生活，共建阳光心理
三、活动目的：
1.发现并解决新生的问题，帮助他们调整一个积极乐观向上的心态。
2.加强新生之间的交流，让他们更好的互动与相互了解，增进每个人之间的感情。3.帮助新生更快融入和适应大学和生活，有更好的新生活认识，不要在大学生活刚开始时迷失方向。
4.加强同学们的语言表达能力及人际沟通能力。
四、主办单位：
主办：上海应用技术学院 心理健康教育中心
承办：轨道交通学院“和谐之心”工作坊
五、活动对象：全校新生与大二、大三学生
六、活动时间：2012年10月28日（星期五） 晚上18：00点
七、活动地点：第二学科楼B110
八、活动过程：
（一）活动准备
1.宣传：分派部门干事制作相关海报与宣传单，并完成海报、展板的制作、张贴； 分派部门干事到本院大一班上宣传和讲解“和谐之心”举办此次活动的意义。
2.邀请老师：邀请中心和学院资深心理老师参加本次活动。
3.沙龙游戏准备：沙龙开始阶段的热身和互相熟悉的游戏准备。
（二）活动开展
1.人员入场，主持人宣布开始，进行热身
主持人介绍此次活动的的主题——适应大学生活，共建阳光心理。并简单介绍本次活动的基本流程、活动目的、到场老师或者领导和到场的学生，然后进行一趣味游戏，活跃现场气氛。
热身游戏：泡泡糖
a.人数不限（奇数），老师和领导也要参加，做到大家像朋友一般。
b．当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”。主持人随机想到身体的一个部位，台上的人就要两个一组互相接触主持人说的部位，不可以放手知道主持人检查完毕。例如，主持人说“左脚心”那么台上的人就要两人一组接触对方的左脚心，而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上人剩下的为偶数时，主持人要充当一人在其中，使队伍始终保持奇数不变。最后剩下的两人为胜出者。胜出者可得奖品。
时间安排：8—10分钟
2.进行一个游戏性和惩罚性的的相互认识
a.请所有同学依次上台介绍自己，介绍词除了必须包括姓名，班级以外还必须有自己的性格，3个以上的优点，有才艺的可以现场唱歌，跳舞或者说个笑话。
b.然后是讲述进入大学后现阶段的想法，与遇到的问题，包括生活和学习的不适应，情感的问题等。此时工作人员负责记录下出现频率比较高的一些问题（在第三环节需要用到）。
c.每一个同学介绍自己前都要把前三个同学的姓名说出来，做到认识他们。在同学介绍时，可以随机让老师或者领导上台自我介绍，说一个笑话。
d.如果A同学不记得之前B同学的名字，那么A同学就要接受惩罚（A从工作人员事先准备好的盒子中抽出一张惩罚单，与B一起按照单子上所写的接受惩罚做）
e.最后一个同学介绍完以后，他需要随机说出一个在场的一个同学的姓名，然后由这个同学讲述他对“适应大学生活，培养健康心理”的理解。
f.介绍自己时，可以带动气氛的，或者介绍的很细致的，或者表演节目的，都可以获得小礼品。
时间安排：30—40分钟
3.老师进行“新生适应”主题讲授
a.根据同学对活动主题的理解，请老师或者领导一下分析不足并详细讲述 “适应大学生活，培养健康心理”的意义与重要性。
b.讲述完毕之后，进入提问环节，同学们有什么问题的都可以举手提出，老师或者领导给出回答，并对同学们往后生活、学习、情感处理提供一些建议。（如果举手的人较少，主持人就把之前工作人员记录下来的出现频率高的问题向老师提出）
c.提问的同学可以获得小礼品。
时间安排：10—20分钟
4.信任团结小游戏
让学姐学长们分别领几个大一新生，然后组成一个团队，最后胜利的那个团队将获得奖品。
a．首先每个团队最好有五个人。每队依次上台，上台后队中四人分两排站，另一人背向他们倒下，四人只能用手支撑。
b.每队都必须轮流上台，一轮轮完则每对必须换一个倒下的人继续游戏，不敢倒下的则被淘汰。
c.这样轮回，最后胜利的那组将得到奖品。（团队之间必须有足够的信任，队员才赶倒下）
5.沙龙反馈：写下来此次活动的收获、对“和谐之星”的想法及建议；
（三）活动结束
1.发纪念品、互留联系方式、合影留念；
2.活动结束，整理会场；
3.做好活动总结，撰写通讯稿。
九、注意事项
1.工作人员及学生应提前到场。
2.维持活动现场秩序的稳定(尤其是自由问答时间)，气氛活跃。
3.新生向嘉宾提问环节应提前安排好新生提问顺序，避免乱场。
4.协调各负责人负责事物之间的关系，避免出现矛盾。
5. 现场布置应事先做好。
十、经费预算
1. 宣传支出：海报纸、展板与打印传单 150元
2.活动现场：水、气球、彩带、彩纸与笔 150元
3.小礼品：卡通笔40支、笔记本5本 100元
4.奖品：两个读卡器 20元 5—6个鼠标垫 250元
5. 纪念品：书签、卡片、胸章 150元
6.教师讲课费 200元
总计：1000元
轨道交通学院“和谐之心”心理工作坊
2012年10月
